独自用餐：饭后顺便散个步，消化好，心情也会放松

不想一个人坐在大堂中央，可以主动选角落或靠墙的位置。一个人去吃早茶，点两三笼点心配一壶茶，刚好消磨一个上午。一个人在外吃饭，手机和包放在视线范围内，起身时记得带走。独自吃饭时会更在意环境，找一家干净安静的小店常去就好。一人食也可以讲究摆盘，好看的餐具能让一顿简单的饭更开心。一个人去新开的餐厅尝鲜，比约一群人更灵活，不用协调时间。在家一人食吃剩的饭菜，第二天可以改造成炒饭或者汤面。很多店的主食本身就带汤，单独吃饭不需要再点一份汤。有些餐厅只有四人桌，饭点一个人去可能被婉拒，提前想好备选。

带本书或者听点东西陪自己吃饭也不错，只要别影响别人。晚上一个人吃饭不想出门，煮一碗面卧个蛋也很温暖。一个人去烤肉店，问问能不能点半份肉，很多店都可以。独自用餐的时候多点一道蔬菜，补一补营养。一人食选靠窗的位置，看看街景，吃饭也不那么孤单。吃自助别为了回本吃太撑，一个人吃到七八分饱就好。在家一人食，小号的锅和碗能让做饭更轻松，也不容易做多。独自吃饭的时候，不妨和老板聊几句，常去的店会越来越熟。一人食其实是很好的放松时间，不用社交，安心吃一顿饭。

饭后顺便散个步，消化好，心情也会放松。一个人吃饭的自在，是很多人慢慢才体会到的乐趣。请有忌口的客人吃饭，提前问一句比现场尴尬好得多。忌口久了，可以记几道能在外面安心点的菜，出门吃饭更省心。群里分账的话题容易刷屏，单独开个小群算账更清爽。笔记本电脑和平板通常需要单独拿出来过机。熟食店的卤汁是店家的看家本事，老顾客常常带着饭盒来打包。卷心菜挑叶片包得紧实、拿起来有分量的。活禽区通常单独隔开，对气味敏感的人可以绕开这一片。